GYMDAY

LA TUA PALESTRA DI CASTELFRANCO VENETO

Gym Day Fitness Club Sauna

La sauna si svolge solitamente all'interno di un box di legno dove alcune resistenze o bruciatori portano la temperatura tra gli 80 ed i 100 gradi centigradi. Oltre ad essere molto calda l'aria contenuta all'interno del box è anche secca perché contiene una percentuale di umidità molto bassa (10-20%). Il legno impiegato nella realizzazione del box è solitamente derivato dall'Abete rosso o dal Pioppo.

Il nostro corpo, reagisce all'elevata temperatura dilatando i pori dell'epidermide ed aumentando la sudorazione per favorire la dispersione di calore verso l'esterno.

La sauna ha diversi effetti benefici:

  favorisce la circolazione;

  favorisce una profonda pulizia e purificazione della pelle;

  ha un effetto tonificante e rilassante e riduce lo stress;

  La sauna può anche avere effetti psico-terapeutici e combattere dolori, ansia e depressione favorendo il senso di rilassatezza;

 

Il tempo di permanenza nella sauna può variare dai 10 ai 15 minuti, tuttavia prima di iniziare la seduta è opportuno fare una doccia abbastanza calda per dilatare preventivamente i pori ed abituarsi alle alte temperature del box. Al termine della seduta ci si doccia con acqua fredda. E' poi possibile ripetere il percorso.

Orari

La sauna è sempre su prenotazione. Tempo massimo di permanenza 45 minuti.

Si deve essere muniti di accapatoio o telo mare.

Lunedì e Mercoledì dalle 10 alle 21

Martedì, Giovedì e Venerdì dalle 18 alle 21

Il Sabato dallle 10 alle 15:30

Orari

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