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Gym Day Fitness Club Sauna

Orari

La sauna è sempre su prenotazione. Tempo massimo di permanenza 60 minuti.

La sauna si svolge solitamente all'interno di un box di legno dove alcune resistenze o bruciatori portano la temperatura tra gli 80 ed i 100 gradi centigradi. Oltre ad essere molto calda l'aria contenuta all'interno del box è anche secca perché contiene una percentuale di umidità molto bassa (10-20%). Il legno impiegato nella realizzazione del box è solitamente derivato dall'Abete rosso o dal Pioppo.

Si deve essere muniti di accapatoio o telo mare.

 

Da prenotare in segreteria almeno 1 ora prima di utilizzarla.

 

 

Il nostro corpo, reagisce all'elevata temperatura dilatando i pori dell'epidermide ed aumentando la sudorazione per favorire la dispersione di calore verso l'esterno.

La sauna ha diversi effetti benefici:

ORARIO DI APERTURA

 

Lunedì - Giovedì:

  dalle 09.00 alle 19.00

Martedì - Venerdì:

  dalle 18.00 alle 21.00

Mercoledì:

  dalle 13.00 alle 18.00

Sabato:

  dalle 10 alle 14

  favorisce la circolazione;

  favorisce una profonda pulizia e purificazione della pelle;

  ha un effetto tonificante e rilassante e riduce lo stress;

  La sauna può anche avere effetti psico-terapeutici e combattere dolori, ansia e depressione favorendo il senso di rilassatezza;

Il tempo di permanenza nella sauna può variare dai 10 ai 15 minuti, tuttavia prima di iniziare la seduta è opportuno fare una doccia abbastanza calda per dilatare preventivamente i pori ed abituarsi alle alte temperature del box. Al termine della seduta ci si doccia con acqua fredda. E' poi possibile ripetere il percorso.

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